علاج تساقط الشعر في رمضان تعرف معنا على كيفية الحفاظ على حيوية شعرك ومنع تساقطه في رمضان
رمضان يجلب الفرح والسعادة فهو شهر الخير والعطاء وأيضاً شهر المودة ومساعدة الآخرين، لذا استفد منه، إلى جانب ذلك حافظ على أنماط الصيام الصحية لحماية جسمك وشعرك لامعاً.
أسباب تساقط الشعر في رمضان:
مع التغييرات في النظام الغذائي وعادات الأكل خلال شهر رمضان، لا بد أن يعاني شعرك من بعض المشاكل، ويظهر أكثر جفافاً وهشاشة، وقد تفقد شعرك.
يعتبر قلة الترطيب أثناء الصيام المطول أحد أسباب تساقط الشعر.
كما أن نقص التغذية عامل كبير، بالإضافة إلى قلة النوم والارتباك بشأن مواعيد الوجبات والنوم والاستيقاظ.
علاج تساقط الشعر في رمضان:
عزيزي المرء خلال شهر رمضان عليك اتباع العديد من النصائح للوقاية من تساقط الشعر وعلاجه، نذكرها:
- رطبي شعرك وتغذيه بأقنعة شعر مختلفة يسهل صنعها في المنزل.
- فرشاة الشعر الخاصة بك:
- للشعر الطويل، اختاري دائمًا فرشاة مصنوعة من شعر طبيعي.
- للشعر القصير، اختاري دائمًا فرشاة نايلون.
- الأكل الصحي: تناول أكبر قدر ممكن من الخضار والفواكه خلال شهر رمضان. الحليب والزبادي مفيدان أيضًا للشعر. اشرب كوبًا واحدًا على الأقل من الحليب أو الزبادي يوميًا. أضف أحماض أوميغا 3 الغنية بالسمك إلى وجبة الإفطار. إنه رائع للشعر.
- يحافظ على مستويات الماء في الجسم. استبدل الماء المفقود أثناء الصيام بشاي الأعشاب وماء جوز الهند بين الإفطار والسحور. تجنب المشروبات المحلاة أو المحتوية على الكافيين، لأنها يمكن أن تؤدي إلى الجفاف ومشاكل أخرى مثل الصداع النصفي.
- يضمن ترطيب شعرك بمكياج خالٍ من الكبريتات وتدليكه بزيت جوز الهند حصول شعرك على الرطوبة والعناصر الغذائية الضرورية.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة أثناء الصيام للبقاء نشيطًا، نوصي بالابتعاد عن الشمس وقضاء اليوم في مكان معتدل.
علاج تساقط الشعر بالثوم:
في دراسة أجريت عام 2007، فحص العلماء آثار الثوم على تساقط الشعر ووجدوا أن التطبيق الموضعي للثوم على فروة الرأس يمكن أن يعالج مجموعة من مشاكل الشعر، مما يثبت آثاره الإيجابية على الشعر.
كما أنه مضاد للالتهابات وله قدرات تعزيز المناعة، لذلك فليس من المستغرب أن يستخدم الثوم في المكملات المنزلية الشائعة.
كيفية استخدام الثوم لنمو الشعر:
سواء كنت تبحث عن استخدام الثوم لنمو الشعر أو كنت تؤمن بشدة أن الثوم مكمل صحي، فإن الأفكار التالية ستساعدك على دمج الثوم في روتينك:
- بالنسبة للمبتدئين، فإن استخدام زيت الثوم مباشرة على فروة الرأس هو أسهل طريقة.
الأمر بسيط: اقطعي فص ثوم إلى نصفين وافركيها مباشرة على فروة رأسك، هذه الطريقة السريعة هي الأسهل وتستغرق بضع دقائق فقط.
- اصنع معجون الثوم: هذه طريقة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الصلع، ولكن كإجراء وقائي عام، يجب اختبار المعجون على قطعة صغيرة من الجلد قبل دهنه على فروة رأسك.
يمكن صنع قناع الثوم السهل وغير المكلف في المنزل عن طريق:
- قشري واسحقي الثوم والزنجبيل.
- نضيف الثوم المهروس وزيت الزيتون إلى محضر الطعام.
- اخلطي المزيج حتى يمتزج تماماً.
- ضعي المعجون على شعرك واتركيه طوال الليل ثم اغسليه في الصباح باستخدام الشامبو المفضل لديك.
أدوية علاج تساقط الشعر:
إذا كان تساقط شعرك ناتجًا عن اضطراب، فقد يشمل علاج هذا الاضطراب الأدوية التي تقلل الالتهاب وتثبط جهاز المناعة، مثل بريدنيزون. إذا تسبب عقار ما في تساقط الشعر، فقد يوصي طبيبك بالتوقف عن استخدامه لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
الأدوية متوفرة لعلاج تساقط الشعر (الوراثي). تشمل الخيارات:
- مينوكسيديل (روجين) هو دواء متاح بدون وصفة طبية لكل من الرجال والنساء. يأتي في شكل سائل أو رغوة، وتضعه على فروة رأسك كل يوم. في البداية قد يتسبب في تساقط الشعر. قد يكون الشعر الجديد أقصر وأنحف من الشعر السابق، وسوف يستغرق العلاج ستة أشهر على الأقل لمنع المزيد من تساقط الشعر والبدء في إعادة نمو شعر جديد. استمر في استخدام الدواء للاحتفاظ بالفائدة.
- فيناسترايد (بروبيكيا) هذا دواء معتمد للاستخدام في الرجال. يمكنك تناول الجهاز اللوحي عن طريق الفم كل يوم. يعاني العديد من الرجال الذين يتناولون فيناسترايد من تساقط الشعر بشكل أبطأ وقد يطورون شعرًا جديدًا، لكنك ستحتاج إلى الاستمرار في تناوله للحفاظ على فوائده لفترة أطول، ولكن يجب أن تدرك أنه قد لا يعمل. فيناسترايد جيد للرجال فوق سن الستين.
تشمل الآثار الجانبية النادرة لفيناسترايد انخفاض الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ولكن يجب على النساء الحوامل أو اللاتي قد يحملن تجنب الأقراص المكسورة - أدوية أخرى للنساء، قد يشمل العلاج حبوب منع الحمل وسبيرونولاكتون.
لذلك إذا كنت تريد شعرًا كثيفًا ونابض بالحياة وتحميه من آلام الصيام فاتبع النصائح واستخدم القناع المناسب.
مقالات قد تعجبك:
طرق تقوية الشعر والأغذية والأعشاب لتقوية الشعر