انقاص الوزن خلال اسبوعين
من الممكن انقاص الوزن خلال اسبوعين ، على الرغم من أنه لا ينصح بمحاولة إنقاص أكثر من بضعة أرطال. الهدف الأكثر استدامة وصحة هو التركيز على خسارة نصف كيلو جرام أسبوعيًا. هناك عدد من الطرق لفقدان الوزن بسرعة ، مثل الوجبات الغذائية القاسية ، ولكنها غالبًا ما تكون غير صحية ويمكن أن تؤدي إلى زيادة …